Hatha-joga
Hatha-joga jest systemem ćwiczeń opartych na filozofii hinduskiej, na poszukiwaniu równowagi wewnętrznej człowieka i równowagi między człowiekiem a jego otoczeniem. Opiera się ona na ćwiczeniu różnego rodzaju postaw, mających na celu odnowę ustroju i wyrobienie skupienia myśli. W ćwiczeniach tych specjalny udział bierze układ oddechowy.
W ćwiczeniach obowiązuje pewna hierarchia i konieczne jest stopniowe ich wykonywanie.
Każde z ćwiczeń wymaga też czynnego pod każdym względem udziału osoby ćwiczącej, całkowitej koncentracji i silnej woli.
Wyniki ćwiczeń hatha-jogi, zarówno od strony psychicznej, jak i fizycznej, są bardzo ciekawe i hatha-joga może być dla człowieka XX w., żyjącego w ciągłym napięciu nerwowym, źródłem odprężenia psychicznego i fizycznego.
Dzięki jodze można naprawdę wiele osiągnąć, dzięki niej możemy się wyciszyć, bardziej panować nad swoimi emocjami i nie tylko. Słyszałem o ludziach którzy dzięki jodze umieli opanować ból mięśni i podnieść duży ciężar niewyobrażalną ilość razy.
